こんばんは。
アラフォーのみゆです。
先月までの半年間、
中医学を学びました！
学んだ結果、わかったことは
私自身の体調不良の原因、
娘のアトピーの原因、
食と感情のこと、望診法など
いろいろ
これからの生活に
生かせるものばかり。
アトピーの改善は
食だけでは治せないことは
しばしばあると思いますが…
糖質、脂質、たんぱく質のバランスが
めちゃめちゃ大事です。
アトピーが治らない人は
まずは1週間、どんなものを
どれだけ食べてるか
記録を書いてみてください。
きっと気づくことがあるはず…
たんぱく質はちゃんととれてる？
甘いもの、食べすぎてない？
油ものが多くなってない？
気づいたら食事を見直してきて。
行動することで変わるよ。