2022.10.7
金曜日
今日も朝から寒い☔️
今日の場所は駅からも近い為遠征で来てくれた方もいて😂
『6時代に出てきたよーー🙌』って
今日は道も混んでいたから時間かかった方も多く、足元悪い中朝から本当に有難うございました
1本目はシングル初級50!!
2.5B CHまで👣
始まるまで寒くて震えてたのに既に
『暑いーーー💦』
って声が聞こえてきて
お土産の冷えたゼリーをもらって皆様大喜び🙌
いつもお土産等有難うございます✨✨
今日は手作りのケーキまで💓
栗のパウンドケーキ🌰
更に大喜び🙌🙌
2本目はVertical50
2.5B 後半の1.5Bのみ裏入り🈶
…
…
は…
やったら悲鳴が聞こえたのでやめて😂
気持ちよく正面で終わりにしましょー
そして最後はプチ筋トレ＆柔軟👊
もう少し時間ある予定がおしてしまい5分も出来ないけど😂
『マット持参‼︎やる気🈶‼︎』
の方もいるし今日はやりたい
夏場で滑って暑くて大変だった筋トレも今日は滑る事なく😂
体幹、腹直筋、腹斜筋、股関節周り あと5分欲しかったけど
久々に頑張りました👏👏
あんなにガツガツ動いているのに急に女子になる方々❤️また取り入れますよぉ〜(o´艸`)
雨で寒かったけど楽しくホットなサークルでした💓
来週はお休み🙏
また再来週宜しくお願い致します✨✨