そういえば水曜日笑

昨日の水曜日午後の部は強制有給？の方が多かったのか賑わってましたね♬

平日お昼間はお仕事の方は参加できないけど😂

お休み取って足を運んで下さり嬉しいです✨✨

2本目のステップでは久々に復帰の方‼︎

待ってました😂😂

ご家庭の都合や身体の不具合等でお休みされる方も多くて寂しくなる事も多々ありますが😢😢

復帰してくれた時の喜びは大きいです✨✨

無理せず長く楽しみながらフィットネスを続けてほしいです❣️

高タンパク質‼︎

今度はムネ肉だった😂

脳にも筋肉にもタンパク質は必要だから頑張って摂取😂