2020.4.21
火曜日
リクエストがあり無料の簡単な運動とリフレッシュヨガのONLINEレッスンを追加しました✨
その場で全身を動かせる簡単なエアロ（本当にゆっくりで簡単なものです。全身使って最後は少し下半身の引き締め）
そして土曜日より緩いリフレッシュヨガ。
テレワークや外出自粛中の育児などでストレスがたまっていると思いますのでリフレッシュ出来る様に進めていきます。
無料＆緩いのでお母様や普段運動していない方、凄くすごーーく身体が硬い笑方の参加もお待ちしております^ ^
4/23（木）
14:00〜15:00
簡単エアロ＆リフレッシュヨガ（無料）
マットやバスタオル、お水をご用意してください。シューズはいりません。裸足で全て行えます👣
みんなでお家時間を楽しみましょう♬
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