3/29（金）Hang out‼︎
青葉スポーツセンター
参加人数により置き方を決めるとお伝えしていましたが…
お伝えしていなかったので…
↑ご予約頂いた方にも改めてメール連絡しますね。
No.①11:15〜12:25（70）
初級 固定2台『横W』
シンプルに楽しく♬
No.②12:45〜14:00（75）
初中級 固定2台『ハ』
いつもの様に和気藹々と(*´˘`*)♡
No.③14:10〜14:40（30）
Q-Renボディメンテナンス
Q-Renボディメンテナンスとは人生の質(Quality )を高めるために、心と頭と身体を様々なストレスから解放(Release)し、より心地よいNeutral な所へと導くプログラムです。
誰にでも出来るストレッチ、骨盤体操、腰痛膝痛予防と改善の為に必要な筋力、リラクゼーションの為の呼吸法を中心に展開します。
誰にでも出来るストレッチ、骨盤体操、腰痛膝痛予防と改善の為に必要な筋力、リラクゼーションの為の呼吸法を中心に展開します。
ステップ後に酷使した身体をメンテナンスしたいと思います(*^^*)
参加費: No.①→¥1,500 No.②→¥1,500
2本参加の方は¥2,500
No.③はお試し無料♬
No.①は11時頃からくじ引き→入場
No.②は12:35頃からくじ引き→入場
になりますので第3体育室にお集まり下さい。
今回も初参加の方や久々の方、そして3本参加の方も多いので無理なく楽しんで頂ける様に進めて行きますね♬
ご参加の皆様どうぞ宜しくお願い致します✨