新年初の本八幡レッスンご参加頂き有り難うございました
まだお休みの方もいるようで年末に続きのご参加の方々も
ありがとｰｰｰｰｰｰ‼先週もあったから久々な感じはしなかったけど久々に動く方や、気付かないふりをしていたけど動いてみたら重かった～
なんて方もいたと思うので様子を見ながら
新しいBはスライド系でアチコチ移動～からのお好みでオプションどうぞ
お正月明けでガッツリ踏みたい方も多かった様でいける所はオプションやってる方多数
最後はリクエストきましたので
例の上腕の運動もやっときました
またもやビックリした方もいたかもですがたまーに突然やります
年明け皆様と楽しく踏めて気持ちよく汗かけました
今年も宜しくお願い致します
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
昨日は夜静岡から戻りましたが酷い渋滞もなく
家に着いたら子ども達は寝てました💤
恒例となったチビッ子ボーリング大会🎳
昔はこんなガーター防止機能なんてなかったから
これがなかったら君達点数ないよ
その後は卸売市場へ行き
なんじゃこりゃｰｰｰｰｰｰｰｰ噛みきれない‼
頑張ってください
コウキチはマグロステーキなのでホロリと食べれます
我慢出来ずに先に串を食べてましたがお昼はこれから…
カニ汁も最高です
市場ではマグロのカマやシラスも沢山買ってお料理するのが楽しみだな
夜ご飯もお寿司
食べてばっかりだｰｰｰｰｰｰｰｰ
静岡では毎回ゆっくりさせてもらい
感謝だな～
睡眠もたっぷりとれて疲れも取れました
