今日から2014年のレッスン開始
月曜日の渋谷のレッスンから動いてないから…
4日も体を動かしてない
お正月は飲んで食べて危険だゎｰｰｰｰ
朝のstepライト
久々の方から初めましての方まで
嬉しい2014年初レッスン
コリオのベースはシンプルにしてオプションをたっぷり入れてみました
最終的にはオプションに挑戦する方多かったかな
去年のX'masにマルチのイベントをやって…
ライトのクラスの方も沢山参加して下さり
このクラスを作ってよかったなｰｰｰｰと本当に思いました2014年も一緒に頑張りましょう
そしてmiyuki★styleエアロ
まだお休みの方もいたけど
『体動かしたいｰｰｰｰ
』方々大集合
先週はお休みだったし久々に運動する方もチラホラ
新しいコリオはドンドン追加で動きを作って…一気に面替え
久々でも皆様のキャッチは早かったな
流石でした
残りの2ブロックは去年やってるはずなんだけど…イベントやら休館日やらでかれこれ2回なかったからね
忘れている方も多かったかな
最後は沢山繰り返してたっぷり汗かいて頂きましたん
久々に運動した方ｰｰｰ
脂っぽい汗とかｰｰｰｰお酒臭い汗とかｰｰｰｰ
でてなかったですかｰｰｰ
そして移動のstep
こちらも初めましての方やら遠くからの方やら
嬉しいな去年と難易度も強度も余り変わらず…しかも新しいコリオは控え目なんだけど…
休んだり、息切れしている人が多いのは何故だｰｰｰｰ
…
…
お正月だったからです
↑そのまま
習慣て凄いよね
私は息切れはしなかったものの、少し運動しなかっただけで足の筋肉が落ちて細い足になってたょ
毎日チビズと沢山歩き回っていたのに
↑
蔵に言われて気がついた件そう言えばニーハイのブーツが緩くて落ちてきてたまた徐々にいつもの生活に戻していきましょう
お正月にご実家や旅行に行かれた方々多数～
のわｰｰｰｰ沢山のお土産有り難うです
当分おやつに困らなそうだな
秋田に(旦那様が行った
)Sﾁｬﾏ車で各地へ旅したYﾁｬﾝ。てんこ盛り色々食べてきたねｰｰｰｰ
台湾へはBﾁｬﾝ
鹿児島へ行ったNｻﾝ
千葉の実家にUFOで行った
人大阪のお土産はHｻﾝ
那須のお土産は実は土曜日来ていないのでは…疑惑のF君
博多土産はK君 やはりゼーハー
負けるな嬉しいなｰｰｰｰ
有り難うです今日はチビズの帰宅が夜だからレッスン後に美容院行ってバーゲンに行ってきた
色々見れて楽しかったな
やっぱりお買い物大好きAndroid携帯からの投稿