先日久しぶりにディナーの支度をしました。
時間がなくって凝ったものは作れなかったけど、久々に楽しかった♪
▼トマト、なす、ズッキーニのソテーをのせたサラダ♪
▼彼の好きなアスパラの肉巻き、赤ワインソース
▼ピリ辛アラビアータ
YOGAをしていて、エステをしていて心底思う事・・・
「体にいいもの」と誤認されている食べ物って、あまりにも多いんですね。
良いものと思って食べているものが逆効果だったら・・・やりきれないですよね。
体は口にしたものでできているから、
正しい食の知識を、少しでもたくさんの人に知ってほしい。
お肉のこと、乳製品のこと、栄養のバランス大切さ・・・
家族の胃袋を握るのは多くの場合女性だから、正しい知識を持ってほしい！
ダイエットサロンに勤めて、
日々たくさんの知識に触れることができることに感謝です。
大事な人の大事な細胞を、健やかに保ちたい。
もちろん自分の大切な身体も。
奥深く面白い、食の世界。