もうあと一品欲しい・・・
そんな時。
厚揚げレシピってなんか
思い浮かびにくくないですか？💦
炒め物とかは多いイメージ🙄
そんなあなたにおすすめなのは、
厚揚げ❌チーズのオーブン焼き♡
乗せて焼くだけ！めちゃ簡単！
もうちょっとお腹を満たしたい時に
おすすめですよ☝️
気になるレシピはこちら↓
【材料：1人前】
厚揚げ ：1枚
豚バラ肉 ：30g
ピーマン ：半分
〜調味料〜
マヨネーズ ：大さじ1
麺つゆ３倍濃縮：大さじ1/2
ピザ用チーズ ：15g
【栄養素：1人あたり】
エネルギー：404kcal
タンパク質：18.4g
脂質 ：34.0g
炭水化物 ：3.9g
食塩相当量：1.0g
糖質 ：1.5g
【作り方】
1.ピーマンは1cmの角切りに。
豚バラ肉は2cm幅に切っておく。
調味料を合わせておく。
2.天板にアルミホイルを引き、
厚揚げ→豚バラ肉→ピーマンを乗せ、
合わせておいた調味料を乗せる。
3.250度のオーブンで10分加熱する。
4.豚バラ肉にしっかり火が通っていたら完成♪
【今日のポイント】
乗せて焼くだけなのでめっちゃ簡単です♪
動画付きのイメージしやすいレシピは「こちら★」
