年始に掲げる目標が年末に叶っていない理由…
今年こそは10kg痩せるぞ！
今年こそは貯金「100万円」
今年こそはパートナーを見つけて「結婚」
などなど…
すべてが叶っていないわけではないにしろ、叶っていないモノも多々あるのでは…？
なぜか…？
一年を見越しての目標なはずなのに、目標の大きさに面食らっていないだろうか…
全てには「継続」が重要なのと、「細分化」が重要
ダイエットだと分かりやすい…
一年で10kgの減量なら…
一日なら10,000g÷365=約27gずつの減量になる
一口が10gならば、一日の食事(朝、昼、晩)を一口づつ削るだけ…
やれ運動だ、糖質制限だ、絶食だ…
と、「10kg」という数字を大きく捉えずに細分化し、継続しやすくするだけ
お金なら…
無駄遣いを減らし、臨時収入を置いておく
自問自答すればいい…
「コレは欲しいモノ？それとも必要なモノ？」
出会いもそう…
まずは動くことが大切
常におしゃれをし、誰と出会っても大丈夫なようにしておくだけ
貴方にはできないんじゃないんだよ！
やり方を知らないだけ、だから大丈夫。
継続はチカラ、嘘はないから是非試して欲しい
そして、細分化して自分を楽に…
目標を叶える難しさを考えるよりも、達成するためのプロセスを楽しんで欲しい…
いつも言うように…
未来は暗いわけではなく、明るいのだから！
もし達成できなくても、成功できなくても、思った通りにならなくても、誰も責めない
なんなら未来の私は責めないのだから、それでいいのではないですか？
もう一度、目標を打ち立てて、一緒に頑張ればいいじゃない
できている部分だけを褒める
足るを知り、足らぬは「無明」を求めるものなり
無いものは無いんだから…
あるものに「感謝」
あることに「感謝」
今日もお疲れ様
ありがとう
そして愛してます