今日は春？のように暖かな気温の
ヒューストンからこんにちは
今日は久しぶりに公園へ息子を
連れて行ったんですが、
プレイデートをした女の子が
「はいどうぞ」とタンポポの花を
ちぎって差し出してくれる姿に
メロメロでした
片や息子は花を「ちぎる」のを
初めて見ました。
この動作、教えてあげたい♪
さて、息子ネタが続いていますが、
よければ今回もお付き合いください♪
１歳頃を過ぎると、赤ちゃんの体つきも
しっかりしる印象があって、この頃から
何となくの体格の差も出てくる様子。
細めの子もいれば、ぽっちゃりさんも
背の高い子も、低い子も
それぞれの違ってみんな良い♪
そして我が子は、ムチムチ赤ちゃん道を
突き進んでいます
ただ、別に太ってはいない感じ。
でもムチムチ
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これって何で？？
＼
と疑問に思っていたのが解消しました！！！
きっかけはたまたま受けた
親子コーチングと分子栄養学の講座。
もともと、栄養学って高校生・大学生と
どちらも興味があって、好きな分野でした！
だからと言って、食べてる物の栄養を
考えたことはなかったのですが、
今回この講座を受けた事がきっかけで、
・たんぱく質
・カルシウム
・鉄
に気を付けよう！と個人的に思うように
なりました。
／
どれも100％足りていないはずー
＼
ひとまず大人はおいておいて、息子の栄養は
安定させよう！と思って、息子が食べている
食品のタンパク質を計算し、１日合計摂取量を
計算してみたら。。。
／
息子のタンパク質量・カルシウム量、
共に楽々クリアしてるー－
＼
恐るべしアメリカのプロテイン社会。。。
ちなみに、少なくとも牛乳（約５００ｍｌ）摂取が
１歳から推奨されていて、
息子はこの牛乳だけでカルシウムもクリア！
／
だから君、そんなにムチムチなのね
＼
実は腕も力入れるとモコっと筋肉の山
みたいなの？できます。
足も腕も ものすごい力です。。。
おっとりした性格なので、運動音痴？と
思いきや、最近はかなり走るのも早く、
ジャングルジムのようなものも
出来るように。
まさかまさかの結果でしたが、
息子の栄養に関しては野菜を除けば
大丈夫そうです！
あ、野菜。。。
はい、頑張ります。。。
とは言え、主人と私はあきらかに
タンパク質・カルシウム・鉄
足りていません！！！
肉の量を増やして、スタミナもUP!?
ひとまずは引っ越しの荷物として
持ってきて、３年近く放置された
南部鉄器を出して、白湯を飲むことから
スタートしてみます！
皆さんも栄養不足、お気をつけて！