朝ご飯
ご飯(219kcal)
豚汁(66kcal)
納豆(71)
イノラス(300kcal)
昼ご飯
山菜竹の子そば(424kcal)
間食
バニラクリームフラペチーノ(255kcal)
夜ご飯
ご飯(183kcal)
肉豆腐(242kcal)
てりやきチキン(48kcal)
イノラス(300kcal)
合計2112kcal
イノラス全然美味しくない
ドロドロしてるし甘ったるい
でも家にあって食べたいなっていうお菓子とかないしお菓子買ってもらうの申し訳ないし…って感じだから飲んでます。メイバランスが一番美味しい気がする。というかこういうの全部味同じ気が？
朝食べた時点でカロリーやばい…！ってなっちゃったのでいつもよりちょっと走ったり歩いたりしてました。いつもの運動もしたし、気分はスッキリ✨
これで減ってる〜0.25kg増えるくらいなら今週頑張れるかも。入院確定になるけど。
体重減ってたけど足がちょっと太くなってて辛い
食べるのもイノラスのせいで気持ち悪くなりやすくなったし
さっさといなくなりたいな