以前、my更年期について書いたのですが

またその後についての記録です

とりあえず、いろいろ実践してみて、しんどいなーという症状がよくなったので

中だるみしてます。

あれだけ気をつけていた食事や、やめてたコーヒーも自分で淹れる朝一杯だけは解禁。

おやつは…もとよりかなり要らなくなったものの、ストレスがたまるとやっぱり手が伸びます

けど、すごくよいバロメーターにはなってます

睡眠は、もともと22時には目が半開きで5時すぎには目覚めて、ごろごろしながらストレッチする感じなのでそのまま、継続。

試しに使用してみた、プロゲステロンクリームはストップ中。

これ、きっと効果あったと思います。

クリームをやめた次の生理から、1日ずれ、３日ずれ、最後は７日もずれていきました。

さすがに７日もずれると、想像妊娠？と心配になりましたが（ナイナイ）

気持ちだけは、若いままです、はい

考えてみると、年齢的にも更年期だなーとかその先は閉経なんだよなーとかの状態だから

バランスを崩したり戻したりしつつ、次のステージに行き着いて、だんだん「ない」のに慣れていくのが自然なのかな？

だから、遅れても、早くても

「おー、ホルモンがんばって〜」とのんびりケアして応援してたらよいかなと思っています。

のんびりしてられるのも、大きな不調がないからこそですが

本当に、自分の温熱セラピーに自分がいちばん助けられています。

ふつうは、自分で自分には施術しませんけどね

好きすぎて

幸せもんです

更年期 その後の後

更年期その後の後