自問、その2ですね

本当のあなたは、誰？
何のために、今がある？
あなたが深く求めているものは何？
めぐり来る月日の中で、あなたは何をしている？
やり残しているものは何？
求めているものは何？


いつも探し物ばかりのあなた。
いいのよ、気がすむまでやってごらん、
気がつくまで、あなた自身に。

落ち着くまで、心が、
あなたの中で、自然に落ち着くまで。

くるくるまわっても大丈夫、転ぶことはない。

けれど、さっそく、気が付いたら、
早めに、終えましょう。



求めない冷静さ、

じっと待てる勇気、

そのままで良しと言える決断力、


あなたに備わっている力です。


見失わないで、それからがあなた自身です。





うにゃー、むずかしいなあ・・・。

魂の私は、強そうなんだけど、
そこに行くまでの精神の私は、
フラフラと、あまりにも弱かった・・・。

虚気平心、だわね

今朝、ルーンの石を引いたら、

「自問してみよう」とありました。

まじめですか？
誠実ですか？
物事に対して無心な気持ちで対処できる人間ですか？

これらの徳を備えていれば、
澄んだ意識と忍耐と根気強さの基礎となる
「心の静寂」を、得ることができるのです。


なるほど～。

「心の静寂」に至りたい～。



最近、練習しているのは、

「来るものを受け取る」
それも
「しっかり受け取る」


あーだ、こーだ、今までの概念で考えずに、
目の前にあるもの来たものに、純粋な心で取り組む。


わたしって、好ききらいが激しいので、パッと思った印象で
勝手に良いやら悪いやら、決めちゃうんですね。

すると、受け取れるものも、ちゃんと受け取れないのですぅ～。



神様は、様々なものを与えてくれているのですが、
受け取ろうと思わなければ、受け取れない。

与えてくれていると知らなければ、
受け取ろうと思うこともない。



先日まで私のボイストレーニングを受けてくださっていた大学の講師の先生は、
日本の古典文化の先生でした。
その方は、「心をむなしゅうする」ことを大切にされていました。


「虚気平心」

感情をなくして、心を落ち着けること。


心をむなしくする・・・。


いつも、ボイストレーニングで、感情を外して話す練習をしているのですが、

人生まだまだ、勉強です～、としみじみしています。

明日は、2011年11月11日満月、だよ～ん

なんだか、カッコいい明日です。

しかし、雨らしい・・・。

でも、負けない。


明日は、一人で、三輪山に登りに行こうと思っています。

好きなんですよぉ。
山登りも、三輪山も。

帰りには、大きな柿を一袋、買って帰る予定

つまんないとき・・・

なんかつまんないな～、なんか誰かと話したいな～、

なんて時、メールしてみたり、スカイプしようと誘ってみたり、
それもできなかったら、インターネットでさまよい続けてみたり。

ふむ～～～～。

これって、意味がない・・・。

その瞬間、楽しかったりするけど、

また、すぐにつまんなくなる。


シュガーマムさんに教えていただいた言葉。

「自分の中の穴埋めは、自分でしなくちゃいけない。

でなければ、次々と相手に穴埋め注文が増えるだけ」

これ、本当に、深いですね～。


自分の心の穴は、自分で満たして、自分で充実ですね。


う～ん、私もまだまだだ。

おし、がんばろう！

仕事にも生かすぞ、 自分を生きる！

小学校で先生とPTAの皆様に向けて、講演会をしました。

ものすごく、一生懸命聞いてくださって、

いつも爆笑どっかーん、のところで、

どっかーんといかなかったことが多かったんです。

今までだったら、「なんでやろ・・・しょぼん」としていたのですが、

昨日は、なあんと、動揺しませんでした。

自分の期待する（まず、これがまちがいですね）周りの反応で心揺さぶられず、

自分をやり続けた感じです。

おお、成長しました。

よーく皆様をみると、ちっちゃく、くすくす笑っていらっしゃるのにも気がつきました。

よかった～。

自分の思いのままにやってみる！

楽しく生きられるようになってきました～！

いつも、自分の心と一緒にいて、自分を楽しんでいる。

これって、視界が変わります。

自分の体全部で、周りを見ている感じです。

幸せな気分になるコツ

友人から、メールが来た。

用件だけで、なんか、そっけなかった・・・。

さびし～い気分が、心に満ちてきた。

仕事仲間のシュガーマムさんが、

「みーよみん、スカイプしよう！」

といいタイミングで、連絡をくれました。

「ちょっとさびしいのです」

と、告げますと、

「それはナンセンス！

みよみんが、そのメールでさびしくなっても、

実は、現実は、何にも変わらない。

自分の心の不安を引っ張ってきているだけ。

みよみんがさびしいのは、気持ちの問題だけなんだよね。

どこにフォーカスするかだけ。

みよみんの考え方を変えるのが一番です！」

お～～～、なんか、その通り。

「見方によって、変わるのよ。

どこにフォーカスオンするか。

弱いところにフォーカスオンしちゃうと

自分で悲しいことばかり見てしまう。

悲しんでも、楽しんでも、物事は何も変わっていないのよ。

自分の中に、悲しい現象を引き起こしているのは自分。

すべてのことは中立なのよ。

もし、みよみんが楽しいときに、そのメールを受け取ったら、

あんまり動じないかもしれない。

言葉が少ないのは、忙しいからなんだなあ、って、

相手を案じるかもしれない。

相手がどう思っているかを考えるより、

自分が主役、自分が幸せになる人生にしましょうよ。

自分が思った通りに、自分の人生を生きていいのよ。

そして、自分の中をご機嫌にして、幸せなことを引き寄せるの」

おお、なんてパワフル！

ほんと、そのとおりやな、と思って、

さびしさから脱出して、

「私、最近こうなのよ～」と、

相手の方が、この文章をどう読むのか・・・、は考えずに、

思った通り、書きたいことぺらぺら楽しく書いて

返信してみました。

すると、

やたら元気になってきました。

心に、お寺の鐘のような振動がゴーンと響いてきました。

心の中が満たされて、むくむくハッピーになってきました。

これが、自分の心に寄り添うってことかぁ。

昨日の生きるヒント、実践できました！

ジャン！

世の中、スピーディです。

ひとりごと、書いてみることにしました

私には、今、何が必要でしょうか？

喜んで笑っていること　いつもその要素を取り込んで

　　　共存すること、生きること、それが喜びなのです

共存って何ですか？

寄り添う心、優しさ、心に触れること、これが喜び

　　　笑うこと、満ちること、活動すること

　　　そして、いらいらせずに、じっとする

　　　自らを優しさで包む、コントロールする

　　　自己コントロール、これによって満たされる

　　　フフフ、試してごらん

なるほどー、自分をコントロールするのかあ

体も心もコントロールできます

　　　周りに流されないように

了解！やる気出てきました！

よかった

・・・もしかして、共存って、自分と共存ですか・・・？

そのとおり！

うーん、半日過ごしてみると、心があったかくなってきました。

こんなかんじかなあ。

自分の心に寄り添って、ゆっくりする、くつろぐ。

その中で活動する。

そして、素敵な自分になるように、

自分をコントロールし続けるのでアル。

自分の今を大切にする

「先生に会った後は、そのままの自分でいられる。すごくラクなエネルギーです。作り笑顔っていりませんね」

「人のネガティブな思いに振り回されなくなります」

感情は息の乱れにつながります。
息が乱れると、何を言っているのか分かりにくくなります。
言葉よりも感情が先にやってくるので、その感情が重くて、本当に伝えたいことが分かりにくくなる。
だから、聞くのがしんどくなってしまいます。

スピリットボイスは、感情のスイッチが入らない話し方です。
意識は、感情が入らない自分より後ろにキープしているので冷静な自分になります。

その時、感情を乗り越えた、感情が気にならない声です。
感情ではなくて、気持ち（心）を動かしながら話すのです。

すると、焦りがなくなります。


多くの方が、自分が話している声を聞いていません。
そして、先、先と頭が働いて、「今」がなくなります。これが焦りです。

アナウンサーは、必ず、自分の声を自分の耳でチェックしています。

この、自分の声を聞く意識を持つと、今を聞くことができ、落ち着きます。
自分も周りも、客観的に見え、聞こえるようになります。


「今を見る聞く」ことを試みてみましょう。
その時の自分を大事にしてあげましょう。
本当は何が話したいのか、待ってあげましょう。




あっそれから、以前受講してくださった方が、「「笑う」は「防御」。愛想笑いは身を守る鎧ですね」とおっしゃっていました。

別の方が、話し手が素の状態になって心を開いてくれると、僕らはその心の中に入りやすいとおっしゃっていました。

飲食店ロールプレイング ３Dで伝えてみよう

「ご注文をお受けいたします。お決まりになりましたでしょうか？」

決まり文句のように、相手にただ言ってみるだけではいけません。


言葉はゆっくり、ちょっと粘っこく（気持ちがこもって聞こえます）、

そして、そして、心が相手の心に向かって、どぎゅーんと飛び出す感じが素敵です。

心を３Dにするのです。
心が飛び出します。これ、横で見ていたら見えます。


そのとき相手は、心が揺り動かされます。

心と心が触れ合います。

たった一言で、お客様は、あなたのファンになってくれます。



別に暗くはないんだけど・・・、なんとなく声が暗かったら、人は寄ってこなくなる。

「朝、「おはよう」と声をかけて、相手が挨拶を返してくれるかくれないか。これ、ボクの毎朝の声のバロメーターにしています」。

なるほど！これ、分かりやすいですね。


人に好感を持ってもらうには、いつもの自分より、ちょっと、いえ、大分オーバーにやってみるといいです。
オーバーにやってみると、そのオーバーさに心がついてくるようになります。
いつも心を動かさないで話しているのかがわかります。


「いかがですか？」「ありがとうございます」。
バーンと言い放つのではなく、相手の心に沁み込むように届けてみましょう。
心を相手まで自分の心を伸ばすのって、意外とエネルギーがいるんですよ。
このエネルギーが、あなたの存在感になるのです。

スピリットボイス体験会の感想 つらつら

月1回、11時～12時、スピリットボイスグループ体験会をしています。

嬉しい・楽しいが、心に入ってくる。ハートとハートで話ができるのがわかりました。

パッと自分が出せる。

周りのことばっかり気にして話してしていると自信がなくなるけど、意識を後ろにすると、冷静にしっかり話せる。

言葉だけがシンプルにくる。滑舌を良くしようとしなくても滑舌が勝手によくなる。

誰かに言おうとするのをやめた感じ。

自分を出すことへの抵抗がなくなった。

意識のブロックが取れる。小学生のころののびのび朗読している気分になった。

伝わり方が変わる！

小学生の時先生に声が聞こえないと怒られ、話すのが怖くなっていた。今は、人前で評価されるのも怖くない気がする。

子どもの頃のように開放的な気分になった。

自分のいろいろごちゃごちゃした感情が抜けた感じ。純粋な心になれる。

自分を出す＝わがまま、と思っていたが、でも自由になっていいんだと思った。

確かに、心がのびやか。ラク！結構こういう私好きかも、と思った。

どう見られるかではなく、のびやか。

もともと持っている要素なので、どっちが人に心地いいかを選ぶのは私。

この話し方、感情を入れないで話すので冷たいかなと思ったけど、変なものが乗っていない言葉になる。決して冷たくない。何だろうこの感じ・・・。

何かいいことがあったわけではないのに、この声で話すと原因がなく楽しい気持ちになる。気持ちで話せる。

ただシンプルに中身だけを伝えている。なのに、魂が相手に飛ぶ。

変に「伝えよう」がない。

人がどう思おうと大丈夫！

素直、前向きになれる。自分が生まれ変わった気がする。これから、もっとどんどん変わっていけそうな気がする。

意識を後ろにして話していると、いい事がいっぱいありそう。

自分が落ち着いていられるから、そういう感じのいい波長のものを見つけられそう。今までなら、通り過ぎて行っていたものもキャッチできる余裕がある。

この声を出すだけで幸せになる。人生楽しい。今ココを味わえる感じ。安心する。余裕がある。

訴えかける力強さ。心に響く。

次の自分につながりそうな気がする。

この声は、愛そのものですね。

ホームランは力がいらないんですね。そんな感じです。

声と一緒に自分の内面も伸びていく。

いつも相手のフィルターを見て話していたことがわかった。

この声で話していると、自分が開放されているのを感じる。

この声で話していると、ネガティブな思考が入って来ない。