血圧とパン

こんばんは。

今日は昼から休みを取り、

内科を受診してきました。

毎月受診する際に血圧を測るのですが、今回なんと‼️

上が120‼️

30代はいつも100切るくらいで、チビスケ出産の頃は常に90くらい。

ちなみにチビ出産の際は、下がりすぎて上が52、下は測定不能でアラームが響きわたって恐怖を感じた…（医療系ドラマで観るやつそのまま…）

なのに、40代突入とともに

スルスルと上がり、

大抵血圧測って1度目は143くらい…😭

2度目がかろうじて135くらいで、なんとか健康診断クリアするレベルまで上がってきてしまい、恐ろしくなっている日々。

それが、今回1度目で120‼️  

めっちゃ感動✨

久々✨

ダイエットと塩分、糖質、

気をつけて良かった…

ダイエットの成果（現在−5キロ）より、血圧が下がってることの方が嬉しい😆

ちなみにダイエットはここ1ヶ月完全に停滞中…😭

気分が上がったので、

また頑張ろうと思います✨

そして、今日のパンの出来は

ちょっと変な形になったけど、

まぁ良い‼️

ここのところ、

凹みがちな私のパン🍞。

こんな感じ。そして連敗中だった。

まるでオリックスのよう…

水分が多かったことにある。

今回はいつもより15g水分を減らし作ったところ、

しっかり膨らんだ。

ただ、できればもっと

もちっとしたパン🍞が食べたいので、もう少し水分を増やそうと思う。それか、強力粉（今は国産使用）を変えるか…

悩ましい…。

それでは皆さん、

また明日も良い1日を…✨