鬱の夫、一人っ子がいます。メガビタミン健康法や、子育てや家計のことなど、書いていきます。
最近中途覚醒がひどく睡眠時間が６〜７時間とか少なくなり、元気だけどもう少しぐっすり寝たいなぁ、と思っていたところ、藤川徳美先生のこちらの記事を思い出しました。『AI版「こてつ名誉院長ブログ」を作成された方が！』AI版「こてつ名誉院長ブログ」を作成された方が！GoogleのAI Geminiで自身で情報を入力し学習させたものを共有できるようになりました。「こてつ名誉…ameblo.jpいまはこのリンクは開かないのですが、Geminiに、ＡＩこてつ院長さんへ、と中途覚醒についてきいたらアドバイスがもらえました！iCloudのメモに貼り付けてます。質問🙋♀️👩⚕️Geminiのお返事この通りに栄養を調整したところ、深い眠り！８時間夫の鬱についても聞いてみようかなぁ鬱の薬の副作用で薬剤性パーキンソン病身体が傾いてきたのはそれが原因だった
楽天で買い物するのは、ご愛顧感謝デー 毎月18日と決めているわたし。楽天モバイルや楽天カードを利用しているダイヤモンド会員のわたしは、11倍のポイントで買えます。もしも欲しいものがあったら、18日まで買い物カゴに入れておくのですが‥0と5の日はポイント４倍とか、買ったら倍とか、お買い物マラソンとか、もしかしてご愛顧感謝デーよりもポイントがつく日もあるかも？と毎日のように買い物カゴをみています。そして念のためエントリーとかもします。この前は、普段使いのリュックを買い物カゴに入れて見ていたら１時間だけポイントがアップ⤴️14倍になっていたのでポチりました。同じようなことが、この前グンゼでもありました。私がポイントアップに弱いことを見抜かれているのでしょうか
この前、大学時代の友達が集まる同窓会へ行った。パパが鬱でお休みしてることを公表しているんだけどかなり心配されていた。わたしは元気にやってるつもりだけど仕事して家事して育児して自分の遊びもしてよく頑張ってて偉いと思う笑労わらないとね！
NHKのドラマ、ひとりでしにたい、綾瀬はるか主演を見終わりました。とてもコミカルで面白いドラマでした。自分の生き方を尊重すべきか生き方を尊重して、1人で生きていった場合のリスク。そういうものもコミカルな中にも具体的 に描かれていて、とても良いドラマだなぁと思いました。鬱の夫はタイトルを聞くだけでも見るだけでも怖がっていました
昨日の喉の痛み、昨日はビタミンCの粉末12gを500㎖の水に溶かして喉が痛いと飲んでたら、もう良くなった今日は痰が少し出ていてビタミンＣ 8gを500㎖の水に溶かして飲んでます。咳無し鼻も通りました『2-1)ビタミンCは風邪を予防し治療する。』2-1)ビタミンCは風邪を予防し治療する。Orthomolecular Medicine News Service（OMNS）、2006年1月25日Abram…ameblo.jp
フットバス買いましたお風呂になかなか入らないパパ身体を温めるのは大事鬱に効くといいな🛁足浴器 リラックス足湯 （ 足湯器 足浴 バケツ フットバス 日本製 足湯用桶 フット 足湯グッズ フットバスグッズ 足湯バケツ 温浴 ） 【3980円以上送料無料】楽天市場
こんにちは週3,4回パート、たまに在宅ワーク公立高校生女子 英検２級夫は鬱で自宅療養４年目趣味 アウトドア 健康法家族のために心身元気でハッピーな毎日を送りたいROOMを作ってみましたよーよろしくお願いします。ROOMへようこそさっき、地面に倒れている人がいた🙀💦汚れた作業着を着ていたおじさんで、大丈夫ですか？と声をかけたら、お金がなくて、ご飯食べてなくて動けない、と。私は、このとき、お財布持ってなくて。近くのカフェでりんごパンとリンゴジュースをスマホでゲットしておじさんに差し入れした。５年くらい前は、まったく別の場所に怪我をして倒れていたおじさんがおり、救急車よびますか？と聞いたらいらないと言われ、せめてタオルを止血に渡した。おじさんたちよ頑張って生きているおじさんたちよ明日はいいことがありますように
こんにちは週3,4回パート、たまに在宅ワーク公立高校生女子 英検２級夫は鬱で自宅療養４年目趣味 アウトドア 健康法家族のために心身元気でハッピーな毎日を送りたいROOMを作ってみましたよーよろしくお願いします。ROOMへようこそ今日はすごいことに気づいてしまった。。。このところ、家でゆっくりくつろいでないということに！朝は，ご飯作ってお弁当作って洗濯物回して茶碗洗ってゴミ出して昼間は介護か仕事夕方は座る間もなくご飯作り少し休んで（30分くらい）茶碗を洗ってお風呂に入ってねるー休みの日，張り切って外に遊びにいく！（すごく楽しんでます）自分が元気で，こどもや夫，家族がいて，みんなでわーわーバタバタ活動できるのは素晴らしいことだと思います。でもこれからは，もう少し家でゆっくりのんびり本でも読んだり，動画みたり，したいなあ。リビングのソファとテレビは、一日中、夫が占拠しているので，どうしようかな。私の居場所牡丹
こんにちは週3,4回パート、たまに在宅ワーク公立高校生女子 英検２級夫は鬱で自宅療養４年目趣味 アウトドア 健康法家族のために心身元気でハッピーな毎日を送りたい今日は、花いっぱいの場所をひとりで散歩していましたが、何故か不安孤独に襲われました。でも、その感じって、それに囚われることなくまた歩いたり別のことをしたりするとすーっと抜けていきます。不安、孤独に感じることはあるでも、温かい家族がいて、ご飯も食べられて、よく考えるとひとりじゃない不安でい続けるのはつらいけど実は、その方が精神力があるのかもしれませんだから鬱４年目の夫は実は強いなぁと尊敬します
おはようございます週3,4回パート、たまに在宅ワーク公立高校生女子 英検２級夫は鬱で自宅療養４年目趣味 アウトドア 健康法家族のために心身元気でハッピーな毎日を送りたい2025年 4月今日したこと朝：楽天お客様感謝デー毎月のプロテイン、バスソルトを購入AUSホエイプロテイン グラスフェッド 1kg×3袋 【送料無料(沖縄を除く)】 WPC製法タンパク含有率81% USDA認証 取得原料 WPC 牛成長ホルモン不使用 NICHIGA(ニチガ) TKS楽天市場〈フレークタイプ〉死海の塩 Dead Sea Salt 3.5kg×3袋 【送料無料(沖縄を除く)】 塩化マグネシウム 保湿 浴用化粧品 着色料無添加・合成香料無添加・防腐剤無添加 NICHIGA(ニチガ) TK3楽天市場今日のありがたや夫の薬にありがとうと書いてみたありがとうございます😊今日も良きいちにちをお過ごしください
おはようございます週3,4回パート、たまに在宅ワーク公立高校生女子 英検２級夫は鬱で自宅療養４年目趣味 アウトドア 健康法家族のために心身元気でハッピーな毎日を送りたい鬱の夫と話しました。もう少し鍼治療を続けるおうちサウナは絶対要らないだって世界同時株安で夫のメンタルやられています
おはようございます週3,4回パート、たまに在宅ワーク公立高校生女子 英検２級夫は鬱で自宅療養４年目趣味 アウトドア 健康法家族のために心身元気でハッピーな毎日を送りたい鬱の夫について、鍼の代わりを考えてみました。一回３万円の鍼週一回、7ヶ月で良くなる、と言われて通い始めましたが、100万円かけて本当によくなるのか先生は一生懸命ですが家で私が鍼を打てればよいのになぁセルフ鍼はちと怖いしおうちサウナ薬漬けになっている動かないから血行も悪いお風呂嫌いで週に一度がやっとの夫調べてみたら、70センチ四方のサウナとかありますねー 100万円かけて週一回行くより毎日家でできた方がよい気がしますがどうかなぁおすすめおうちサウナ、あれば教えてください【5日23:59まで！10%OFFクーポン配布中！】ホームサウナ SPA 家庭用 サウナ ドライサウナ ヒートマット spa 自宅サウナ 低温 高温 ダイエット テントサウナ 遠赤外線 自宅 簡単 コンパクト 折りたたみ 簡易 一人用 温活 ととのう 美容 デトックス リラックス サ活 美肌楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【 送料無料 】 ホームサウナ spa 家庭用 家庭用サウナ 自宅用 自宅サウナ 一人用 1人用サウナ 室内 サウナ 椅子 遠赤外線 遠赤外線サウナ 簡単 折りたたみ ポータブル プレゼント ギフト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【日本製】岩盤浴ヒートマット 8時間タイマー 最大80℃設定 1年保証 ホルミシス 効果 ラドン浴 FORTUNA HEAT STONE SPA MAT 温活 腸活 フェムケア 冷え 母の日楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}＜受注生産品＞家庭用フィンランドサウナ「あつあつ君 XLサイズ（1人用）二段ベンチ式」サウナ 家庭用 家庭用サウナ 自宅サウナ 自宅用サウナ ホームサウナ フィンランドサウナ フィンランド サウナボックス サウナストーブ 電気 100V 1人 1人用 一人用楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
こんにちは週3,4回パート、たまに在宅ワーク公立高校生女子 英検２級夫は鬱で自宅療養４年目趣味 アウトドア 健康法家族のために心身元気でハッピーな毎日を送りたい子育てカテゴリーにおりましたが、こちらの介護カテにお引越ししました夫（鬱で自宅療養中）と、義母の介護（要介護３）をしています。よ ろしくお願いします夫の鬱はなかなか良くならず。私もどうにかしようと動いても（鍼を勧めるとか体操するとか）よくならない希望を捨てたいと思うわけではないのですが、ずーっと具合悪そうでテレビ見ながら（本人曰くテレビで頭の中を埋めないと不安がすごい）ゴロゴロして、変わらない夫を見ていると、ご飯食べて、おしゃべりできるだけでもう良いか、と。私も仕事に家事に介護でいっぱいいっぱい。気を使うのも疲れるし、希望を持つ方がつらくなるので、現状維持。障害年金もいただいていて、私も働いていて、生活できる感謝です高い鍼はやめようかと思います義母は一人暮らし。認知症ですが、他の親族のサポートもあり、慣れ親しんだお家で落ち着いた暮らしを送っています。週に３日、私も顔を出してサポートしています実母はまだ仕事もしていて元気いっぱいですが月に一日は実家に顔を出しています。家族のためにも、わたし自身が元気でハッピーでいたい、と、それが大事かな。と。介護カテの皆さまも日々お疲れ様です今日もよい一日をお過ごしください
おはようございます週３回パート、たまに在宅ワーク公立高校生女子 英検２級夫は鬱で自宅療養４年目趣味 アウトドア 健康法家族のために心身元気でハッピーな毎日を送りたい毎月初めに 家計全体のチェックをしています。先月より万円減っていましたきゃー鍼治療に5万円加湿器 2万円私のアウトドア用品 3万円見直してみて、投資信託で万くらいマイナスになってました時価とはいえ投資信託って長期保有が原則で今までは良い感じで上がっていたんですが。うーん
おはようございます週３回パート、たまに在宅ワーク公立高校生女子 英検２級夫は鬱で自宅療養４年目趣味 アウトドア 健康法家族のために心身元気でハッピーな毎日を送りたい今朝は、在宅ワークの操作を一つ間違えて、２時間できなくなってしまいました日々勉強ですなさて、春休みのＪＫ娘。3/31には、ＦＪＫ（ファーストJK、高1）が終わっちゃうと騒いでおりました。4/1からはＳＪＫになりますねお友達とカラオケ行ったり映画行ったりジョギングしたり部活や運動会の準備など毎日楽しそうですよ家族でのお出かけは外食一回歯医者さんて検診▶︎全員虫歯なしでしたすくすく伸びてもうすぐ咲くよ！なツツジのつぼみ今日もよきいちにちをお過ごしくださいＰＳ 今度読もうと思ってる流行りらしい本
おはようございます週３回パート、たまに在宅ワーク公立高校生女子 英検２級夫は鬱で自宅療養４年目趣味 アウトドア 健康法家族のために心身元気でハッピーな毎日を送りたい今日は、幸せって何だろう、について。結婚してもうすぐ30年。優しい夫は鬱病自宅療養４年目。今の私は家事と仕事と介護。昔の私たちのような、元気な友達家族を見ると羨ましいけど、昔にたくさん遊んだし、今も日帰りで遊べるし、たまには泊まりで遊べるし。戦争が日常の国に比べれば、なんて幸せなんだろうか。上を見ればきりが無い。今いるところで咲きなさい。家族がいることに感謝する。栄養のある美味しいご飯を作る気になれる。みんなと食べると嬉しい楽しい美味しい。ひとりご飯ならこんなに頑張れない。自分が元気じゃないと家族を支えるなんて無理。でも私の元気は家族あってこそだから、家族にも支えられている。ありがとうございます
おはようございます週３回パート、たまに在宅ワーク公立高校生女子 英検２級夫は鬱で自宅療養４年目趣味 アウトドア 健康法家族のために心身元気でハッピーな毎日を送りたい今日は、何年も使っている手帳のご紹介Pick Item無印良品 プランナー (ウィークリープランナー A5サイズ)Amazon（アマゾン）これ、これ無印の店頭では、な、なんと、 １００円無印ウィークリー←無印のリンク何故こんなに安いかと言うと、日付が空欄だから自分で、月日や曜日や祝日㊗️など記入しなくちゃなりませんでもそれでもほかの日付入り手帳は1000円くらいしちゃいますからね。100円は安い！ありがたい在庫がなくなると困るので11冊買っておいてあります今日も良き一日中をお過ごしください
おはようございます週３回パート、たまに在宅ワーク公立高校生女子 英検２級夫は鬱で自宅療養４年目趣味 アウトドア 健康法家族のために心身元気でハッピーな毎日を送りたいおすすめブログに上がってきた記事で、認知症の一人暮らしのお母さんが心配、というのがありました。そこのコメントのみなさまの体験談をみて、めっちゃ怖くなりました。こちらの本、高齢の親御さんを遠距離介護されていて、参考になります。Pick Itemうちの場合、実母と義母がひとり暮らし電話について、セキュリティ対策のことを書いてみます。実母の場合実母に認知症はありません。数年前に父が亡くなる少し前に、ナンバーディスプレイでセキュリティ対策のできる電話に替えました。母は顔が広く、知らない番号の電話もとるのですが、この手の電話では、非通知の電話は着信音が鳴らないようになっています。登録されていない通知の電話をかけてきた人にはと通知され、電話機は「登録されていない番号からの電話です。詐欺に注意してください」と毎回注意喚起してくれます。常に留守電になっていて、誰からか、あと、要件を確認してから電話に出ていて、今のところ、詐欺は無いようです。Pick Item義母の場合みごとな認知症そのままではお風呂に入りません。着替えません。短期記憶がほぼない。でもできることもたくさん。毎日散歩に行く。冷蔵庫のご飯を出して食べて洗い物をする。トイレに行く。オムツは履いていますが、ほぼ失敗なし。決まった時間に決まったこと（散歩、食事）をします。義母の家にも電話機とシニア携帯がありますが、もう自分から電話をかけることはありません。電話機はナンバーディスプレイのあるタイプですが、20年くらい前の型。最新型のような高度な機能はありません。義母は電話には出ないので、最新式にまでする必要は無いかなと思っています。義母の兄弟にこちらからときどき電話してお話ししています
おはようございます週３回パート、たまに在宅ワーク公立高校生女子 英検２級夫は鬱で自宅療養４年目趣味 アウトドア 健康法家族のために心身元気でハッピーな毎日を送りたいぼけ防止にもなるし暇つぶしにもなるし、と以前試験を受けて合格した在宅ワークは採点 3社中2社合格文字起こし ２社中１社合格採点は、ひとつ30分くらいで円文字起こしは、１時間分で円採点は、まさに、隙間時間 を活かせます。朝５時起きなので、家事を始める前にひとつ。朝ごはんを食べたらパートに行く前にひとつ。夕飯の準備の前にひとつ。それだけ業務があれば理想的なのですがないこともあります。年を取っても、続けていけたら嬉しいな文字起こしは、まとまった暇がないとできなくてこの２年ほどはご無沙汰しています。でも、最近はＡＩの文字起こしが優秀だから、仕事が減ってるかもしれないですね在宅ワークには亡き父が使っていたパソコン夫が子供の頃から使っていた机結婚して買ったキーボードについてた椅子を使っています【POD】在宅ワークで、手軽にできる！ オンライン事務局の始め方 スモールサイズで自由に稼ぐ新しい働き方 [ さいとうともこ ]楽天市場ポンコツ4児母ちゃん、在宅で働いたら月収100万円になった！ [ なごみー ]楽天市場ではでは今日も良いいちにちをお過ごしください
おはようございます週３回パート、たまに在宅ワーク公立高校生女子 英検２級夫は鬱で自宅療養４年目趣味 アウトドア 健康法家族のために心身元気でハッピーな毎日を送りたい2020年秋にメガビタミン健康を始めてまる４年が経過しました。誰でもわかる図解版 すべての不調は自分で治せる [ 藤川徳美 ]楽天市場BEFOREそれまで、とても冷え症で風邪もひきやすく、気分も暗くなりがちで、夜は疲れてお茶碗を洗えなくって、朝おきて洗うご飯は少し食べればお腹いっぱいになってしまったお酒とカフェインはまるでだめで、私にとっては覚せい剤お酒を飲んだら、ハイになつて徹夜コーラやコーヒーを飲んだらやっぱりハイになって徹夜ギンギン、シャキーンAFTER今は、午後にカフェイン入りの飲み物や夜にアルコールをいっぱいくらいなら、飲んでも、ぐっすり眠れるようになりました。と言う事は、もしかしたらこれまでの私は栄養が不足していて、アルコールやカフェイン消化酵素を作れなかったのではないでしょうか。今は栄養が豊富で消化できる身体になってきたんですね『「うつ消しごはん」本日発売』「うつ消しごはん」本日発売書店には一昨日から並んでいました。1年前の光文社の本では、”高タンパク/低糖質食＋鉄”の重要性を強調しました。今回の本では、”プロテ…ameblo.jp藤川徳美先生のブログより最も重要なのは、長年のタンパク不足の改善です。消化酵素はタンパク質です。夫を元気にしたくてはじめたら、私が元気になってしまいました本当は夫に元気になってほしい。夫はプロテイン、ビタミンC、マグネシウムのみとっています。運動不足の便秘解消にはなっています鬱にもよい、と、また、勧めてみようかなぁ。娘は朝少しのプロテイン、夜にいろいろなサプリを飲んでいるようです
