発達支援相談の専門家
発達が気になる子と
ママのお悩みを解決・解消に導く
通常学級、特別支援教室、
特別支援教育コーディネーターを歴任
元小学校教員 森谷美代子です
（プロフィールはこちらをタップ）
【１・２年生】
◆書字に苦手
鉛筆を持つのも嫌がっていた
鉛筆を持ち文字練習ができるように
◆学習への参加が難しかった
参加できるように
◆行事前に落ち着かず、
行動が荒れていた
行事の練習にも本番にも参加
◆思い通りにならないとかんしゃく
人や物に当たらなくなった
◆登校時、母子分離ができなかった
友達と登校できるようになった
【３・４年生】
◆整理整頓や片付けなどが苦手
自分でできるようになった
◆気持ちの切り替えが苦手
自分に合う切り替え方法で
切り替えられるようになった
◆友達との関わり方が分からない
友達と遊ぶ・活動できるように
【５・６年生】
◆クラスで不適応行動が目立っていた
情緒の通級にも通い心理的に安定
◆極度の不安と緊張でイライラ
自分の状態が分かり
落ち着いて過ごせるようになった
◆友達関係がうまくいかなかった
自分に合う友達や人間関係が
見つかった
今日のテーマ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
子のかんしゃく
イライラが続く時見直すこと
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
子供が何かとかんしゃくを起こす。
子供がすぐにイライラする。
それが学校でも出て
トラブルになってしまう…。
こんなご相談を
いただくことがあります。
子供のかんしゃくやイライラには、
次のようなことが言われることが
多いと思います。
事前対策として
かんしゃくが起こりにくい環境を作る
事後対応として
かんしゃくが起こったら
そっとしておく、スルーする
これは、確かにその通りで、
有効な対策・対応の一つだと
思います。
一方で、
どんな対策を立てても、
どんな対応をしても
うまくいかない場合もあります。
そんな時には、その子の体、
その子の生活をつくっている土台に
目を向けるサインかもしれません。
子のかんしゃくイライラが続く時見直すこと
・・・・・・・・・・・・・・・・
① 生活リズムや睡眠
② 食事とその内容
・・・・・・・・・・・・・・・・
① 生活リズム
子供のかんしゃくや
イライラが続く時、
意外と多いのが
生活リズムや睡眠に関わること。
夜更かしして朝、なかなか起きられない。
夜９時頃には寝ているけれど、
眠そうにしている
朝食を食べていない
このような場合には、
かんしゃくやイライラが
起こりやすい状態になっているかも
しれません。
なぜなら、私たちは
良質な睡眠をとることで
体や脳の疲れを癒し、
食事によって生きるための
エネルギーを得ているからです。
そして、これらは
人間の本能的な欲求に関わるので、
そこが満たされていないと、
攻撃的になる。
かんしゃくを起こしやすくなる
イライラしやすくなる。
そんな様子が見られるように
なります
睡眠については、
お子さんによっては
医療的な介入が必要な場合も
あるかもしれません。
生活リズムが大切なことは、
当たり前に言われていることですが、
今のような慌ただしい毎日が
当然の社会では、この
「当たり前に言われていること」が
難しくなっているように思います。
この当たり前に
目を向けていきたいところです
② 食事とその内容
かんしゃくやイライラに
関係するもう一つは、
食事とその内容です。
私が教員時代、
毎日のようにかんしゃくを
起こしているお子さんがいました。
そして、ある時間帯になると
かんしゃくやイライラが起こることが
分かりました。
それは、給食前の時間、
空腹を感じてくる時です
面談の際に、保護者の方に
朝食を食べているかどうか尋ねると、
食パン４分の1位と牛乳
ということでした。
その子が必要としている量や
食べられる量は、一人一人違うので
一概には言えませんが、
その子の場合は、その量では
お昼までお腹がもたないようでした。
ですので、お腹をある程度
満たせる量を食べる。
子供が小さいうちは、
食べたり食べなかったりありますが、
① の生活リズムと合わせて、
その子に必要な量を取れるように
できるとよいかと思います。
また、かんしゃくやイライラには、
食事内容も影響します。
なぜなら、私たちの体と心は、
食べた物から作られるからです。
それは、
「バランスの取れた食事」と
いうことになりますが、
子供や自分が食べているものに、
少し意識を向けるだけで、
変わってくると思います。
子供のかんしゃくや
イライラが続く時、
① 生活リズムや睡眠
② 食事とその内容
意識して見直してみてくださいね
子供のかんしゃくやイライラが
続いている…。
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