朝 おはぎ(1個) サラダ タマゴスープ
昼 なし
夜 魚の天ぷら ニンジンのかきあげ サツマイモの天ぷら ほうれん草のゴマ和え トマト
完食 なし
運動 ストレッチ 弓引き
初日食べないことを少しがんばったよね？
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ー今日の記録ー体重 59.8kg
体脂肪 28.5%
運動 買い物(2km歩き)
食事 朝:筋煮込み ご飯
昼:グラノーラ ワンタンスープ
夜:焼き肉
今日は食べましたね～焼き肉
笑
笑でも、いつもならジュース飲んじゃうところをお冷で過ごしました！あと、2駅分往復歩いたのでOKってことで
笑
笑あまいなー自分
