こんにちは、池田未遊です
仙台 魅力ブランディング®トレーナー
とても久しぶりのブログになってしまいましたが、
先日行った｢対人スキルで人間力アップ講座｣終了後にいただいたアンケートの一部を紹介したいと思います
全4回中、2回目まで終了していますが、今日は1回目のアンケートです。
1回目の内容は【ストレスマネジメント】について。
そもそもストレスって何なの？とか、
向き合い方がわからない、
ストレスありすぎ！発散出来てない！
もはや何がストレスなのかもわからないけど、とにかく疲れてる…
と言った声にお応えすべく内容を練りました
そして、受講後。
● 自分が感じているストレスときちんと向き合えていないことがわかった
● なんでも完璧にやらなければ！と考えがちだったが、総合点で75点を目指そう！
今月は60点、三ヶ月後は70点になるように行動しよう等、考え方を改めてみようと思った
● ストレスを感じることに罪悪感を持つのはやめようと思えた
● 周りの人のストレスサインにも気付いて声がけしたいと思う
● ネガティブな感情を持つことは良くないと今まで思っていたが、これからはポジティブとネガティブどちらも大切にしていきたい
● 感情や感覚の言語化が楽しかった
などなど、たくさんの感想をいただきました
とても真剣に取り組んでもらっていたので、私も、今出来ることを出し切ろうと思いながら進めることが出来ました
ありがとうございます
次回は、2回目の内容や感想などを書きたいと思います