私たちは、いろいろなことを頭の中で考えている。
いいことの時もあれば、そうでないことも。
喜びや怒り、悲しみなど、さまざまな思いが常時駆け巡っている。
それを頭の中だけで処理するのではなく、ノートなどに書き出して、自分の思いや気持ちを言語化することは、思っている以上に大切なことらしい。
例えば、嫌なことが起きたときに頭で考えて解決した、気にしないと思ったことでも、時間が過ぎて急に思い出してしまうことがある。
だけど、その時、すぐに自分の思いを言語化することで、気持ちがスッキリし、嫌な気持ちも移動させることができる。
うまく書けなくても、とにかく書くことが重要なのだ。
書きながら自分を見つめる作業が。
