つらつらと最近のことを書きます＾＾
東京は、一昨日初雪。。！
暦の上では冬、といいつつ上を見ても
下を見ても
秋だなあ。。と感じてた中で、雪！
不思議な一日でした
転倒や交通状況、
皆様大丈夫だったでしょうか？
最近はすっかり寒くなったので
以前綺麗なお姉さんに教えて頂いた
ポンパドールのハーブティーに
はまっています✨
左のオレンジのルイボスティーと、
ミントティーが鉄板。
コーヒーを飲まないと夕方頭痛になるほどの
長年のコーヒー中毒（
）も解消されました✨
（でも好きなので、時々飲みます。
このコーヒー美味しかったな）
甘いものやお酒もあまり口にしなくなり、
お菓子持ち→コーヒー中毒→お酒の強さと
20代に経てきたものから遠ざかり
身体が健康を求めるようになってきた30歳。
（すっかりお酒弱くなりました）
そうそう、甘さがほしいときは
ルイボスティーのキャラメルの香りが
ぴったりで、ほっこり。なので
ダイエット中の方にもオススメです✨
そんな中、先日はレコーディングのお仕事で
素敵な曲を歌わせて頂きました。
音源を頂いてからの数日間、ずっとデモを聴いていて
ひとりクリスマシーな気分でした
745チャンネルは相変わらず
精神と時の部屋にてちくちくと撮影しつつ、
パソコンとにらめっこしながら
新しいことにもトライしていました
（近々チャンネルでお届けします✨）。
歌のことをもくもくとやることや、
新しいことができるようになることの
喜びを日々噛み締めてにまにましています。
本当にありがたい環境です。
ワンマンライブCDの発送準備ももくもく！
ゆるゆる再開しているランでは、
何となく走っていた今までから
今クールは身体の使い方をチェック。
ランと発声練習、745チャンネルとの
相互効果か、先日自分の身体の中で
圧倒的に弱い筋肉を発見しました。
なんで今まで気づかなかったのか。。と
笑ってしまうほど弱くて、日常や歌うことにも
思い当たる節がありすぎて筋トレを始めました
そんなこんなでもうしばしおとなしい日々。
12月定期公演で皆様にお会いできることを
楽しみにしております◎
あたたかくしてお過ごしください
＜ライブ情報＞
12月定期公演「月刊宮崎奈穂子」
11日（日）、23日（金祝）お席残りわずかです◎
＜745チャンネル毎日更新中＞