しかし、実はコレは自律神経的には
メチャクチャ身体に悪いのです。
空腹時に砂糖の固まりであるスィーツを食べると血糖値が急激に上がります。身体は急激な高血糖に驚いて血糖値を下げるために膵臓から
インシュリンを多く分泌します。
そうするとインシュリンが今度は
血糖値を下げ過ぎてしまい逆に低血糖になります。
空腹時に甘いもの食べるとまたすぐに食べたくなって食べ過ぎてしまうのはこのせいです。
低血糖は死に直結するので身体は
いろいろな種類の血糖値を上げるための
ホルモンを沢山出します。
その中にノルアドレナリンという
ホルモンがあります。
ノルアドレナリンは適量なら
集中力を高めてくれたりしますが、
過剰になると不安感が強くなります。
メンタルが不安定になるだけではなく血糖値の乱高下でエネルギーを
多く消費してしまい身体が疲れてしまいます。
うつ病などエネルギー低下で起こる症状の人に甘いものを控えるようにアドバイスするのはそのせいです。
どうしてもスィーツが食べたいなら
血糖値が上がり切った食後に食べると悪影響は少ないですよ(^^)
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