今日寒い

こんにちは　みやこつです。

きょうは雨降り

しかも寒いヾ(＠°▽°＠)ﾉ

みなさん大丈夫ですか？

寒くなると

体温維持のため

自律神経のうちの交感神経が優位となり

その結果、血管が縮み

筋肉が硬くなりやすい時期です。

適度なストレッチ、貼るホッカイロ（低温やけど注意）

などで

筋肉をやわらかくしてあげてください。