今日はカパについて🙋
🔻カパ体質
体格が良く、グラマー
大きな目、長いまつ毛
黒くて艶やかな髪
皮膚は色白で冷たい
肌にうるおいがある
心が落ち着いている
力強さがある
着実で安定した行動
粘り強い、辛抱強い
体力や持久力がある
筋肉や臓器が発達している
カパ体質は
とにかく脂肪が付きやすいです⚡️
油、乳製品の摂り過ぎに気をつける
生姜など熱くて
スパイシーな食べ物を適度に摂る
間食をしない
甘い物中毒に注意
暖かいお風呂に入り、
あまり薄着しない事
だらだらするタイプなので
二度寝、昼寝NG🙅
とにかく寝るのが好きなので
朝しっかりと陽を浴び
朝のウォーキングはすっきりさせます★
睡眠は６時間が目安ですよ\( ˆωˆ )/
お風呂もカパ体質は
ぬるま湯に長時間だと
逆にダラダラとするので
熱めのお湯に浸かり
シャキッとするように
するといいです✨
みなさんの体質はどれでしたか？
ダイエットは色々ありますが
何でもかんでもしていては
逆に太ったりストレスになります
体質を分かった上で
ダイエット挑戦すると
また成功へと繋がり
やすくなりますよ☺️