こんにちは♪
あなたのお悩み改善ヨガ講師みやちゃんです！
冷え性なので、ずっとGABANのDRYGINGERを８００円程で定期購入してたんですが、
先日、高知県産の生の生姜をみて、「これを、すりおろして冷凍すればいいんじゃん！！」
と、気づきました♪笑
生のほうが、酵素も入ってるしヘルシーです。チャイを作るときも生の生姜がおすすめですよ。
"じぶんを知る” うちの一つ、今回は、からだの中身を検査しました。
以前、購入したものの、ずーーーっと寝かせておりました
エクオール検査を
ついに送りました！！！
だいぶ放置したことがバレてしまう。。。以前の記事はこちら。
結果
作れていました〜！！
でも、日本人は作れない人も多いみたいです⬇⬇
女性ホルモンに悩む方が多いのは
このせいも、あるのでしょうね。
エクオールの全てを信じるわけじゃないけれど、
命の母に頼らないと生きていけない知人なんかは、
つくれないタイプに分類されるのかも
と感じました。
ちなみに、私はほぼ毎日、
大豆を食べるようにしているので、
イライラしたり、不安になったり、から
ほとんど、開放された生活を、送れるようになってきました。
以前は、生理中は動けず仕事もいけないくらい
痛みが酷かったのです。
あと、レバーみたいなんがどばーって。
頭痛も・腹痛も・気持ちも悪くてトリプルパーンチ！！
とはいえ、今でも生理前は口調が早くなったりする、、、ので
気をつけながら生きています。
自分のことを少しずつ、
少しずつ知りながら、
受け入れながら、改善する方法を探して
生きていくんです。
それが、楽に生きる道、
不要な不安を持つことなく
力を入れずに生きられるから、
肩が凝らなくなったり、
首を寝違える回数が減っていく。
あなたの生活も
もっと楽に、もっと笑顔の回数が増えていきますよ〜
エクオール検査の話は以上で終了です。
あなたも気になったら、受けてみると面白いかもしれませんよ♪
みやちゃん
Dt.miyazato
国家資格 管理栄養士・カウンセラー・コーチ
介護リハビリセラピスト
尊敬する娘・夫と３人家族
人との関わりは「自分の力が真に発揮できた時に感じられる。」
自分の得意・特性を知り、社会に貢献する。
ストレスフリーな社会実現化
＜影響を受けた本＞
NVC マーシャル・B･ローゼンバーグ
selfish トマス・J・レナード
ヨーガと空の科学 スワミ・シヴァナンダ
現在、毎月２名様限定オンライン体験レッスンしております。
（定員に達した場合、予告なく終了いたします）
ご希望の方は、公式ラインにご登録後、
◀◀◀
こちらをクリック
「体験希望」とメッセージ♪
メニューバーの予約サイトからご予約ください。
体験はお一人様一度、
プライベート・グループどちらでもご体験頂けます。
まずはスタジオの雰囲気を、お確かめ下さい。
そして、
お悩みを改善する方法を一緒に考えましょう
＊体験後の無理な勧誘は一切ありません。ご自身に合う合わないの判断をしてみてくださいね♡