今日から１週間、
あなたの人生が大きく変わる
習慣づくりを始めますよ！
今回で９回目！！
ラスト２回ですね！
ここまで読み進めてくださったみなさま、
本当にありがとうございます。
先週の【お湯を飲む】一週間どうでしたか？
まだやってない！？
ほな、今日やってみましょう♪
いつ始めてもやめてもタダ！損しません！！
だから、いつでもスタートしてみてくださいね 
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さて、
あなたの「人生を良くする習慣９」
今日は想像力を働かせます！！
これから言うことをイメージして下さい。
「あなたが一番安心できる、とっても心地が良い場所はどこですか？」
早速、周りに人がいないことを確認して想像してみましょう
わたしは、
［南の島の温かいビーチで、
空を見上げながら暖かい海にひたひた浸って
楽しんでいる］
ところを想像しました。
誰にもみられていない場所で。
すると、どうでしょう？
筋肉の緊張が解けていくように、
柔らかくなっていく感覚を感じました。
家の中の、リビングのフローリングに敷いたヨガマットの上なのに笑
初めてやってみたときに感じたのは、
素直さが影響してくること。
もともとの素直さもそうですが、
環境要因もあるので、
おすすめできるのは、
①誰にもみられない場所でやる
②とても信頼しているヨガ講師からしてもらう
ことをおすすめします。
とはいえ、「とても信頼しているヨガ講師」がいる人のほうが
珍しいと思いますので、笑
ご自身の部屋や、きれいなトイレ、お風呂のひとり時間に試すのが◎です。
無料でできますし♪
思い立ったが吉日で、やってみてください♡
心がほどける感覚が感じられると良いですね〜！！
私達は、
もっている小さな習慣をほんの少し変えるだけで
こころとからだの健康を維持できるようになります
レッスンでは簡単なヨガと共にこのように
こころの開放する方法もお伝えしております♪
個別にセッションしたい方には、
プライベートセッションを受けていただくことも可能です。
安全・安心の場でZOOMを使ってお話いたします。
ので、公式ラインよりお申し込みください。
ちょっと役立つ情報盛りだくさんの
【みやちゃんヨガ~miyachanyoga~】
散歩がてらにスタジオレッスンへもお越しください。
遠方の方には、オンライン実施をしております。
現在１月に２名さま限定で、
体験レッスン受付中です。
気になる方は、、、
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みやちゃん
Dt.miyazato
国家資格 管理栄養士・カウンセラー・コーチ
３人家族：尊敬する娘・夫と共に暮らす
人との関わりは「自分の力が真に発揮できた時に感じられる。」
自分の得意・特性を見極め、それを社会に貢献する
ストレスフリーな社会実現化
＜影響を受けた本＞
NVC マーシャル・B･ローゼンバーグ
selfish トマス・J・レナード
ヨーガと空の科学 スワミ・シヴァナンダ
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