こんにちは♪
お悩み改善ヨガ講師みやちゃんです。
前職の輸入食品監視業務の内容は、
食品だけではなく、食器や、こどものおもちゃ
（口に入れる可能性があるもの全て）
の検査もしていました♪
さて、みなさんの中にも
健康って、結局一番大事だよな
と感じられている方がいらっしゃるのではないでしょうか。
私が関わらせていただいた１０００名ほどの方々の中で
そのような方の傾向としては、
「忙しすぎて、無意識に仕事と家族を優先する生活をしていたら、からだを壊した」
という方がいらっしゃいます。
痛いのに、病院へ行っても治らなかった。とか。
「からだを壊した」
経験があると、健康が大事だと分かる。
ああ、なんとも悲しいことです。
今のワタシたちが楽しいことや、苦しいことが経験できるのは
このカラダがあるからなのです。
全然大事にしていない。。。。笑
ということで、その人その人によって
健康の概念や必要なものも変わってくるため
ここでは、読んで頂いているあなたが
今必要だなあ、と感じるもの一つを選んで頂き
それを今日から１ミリだけ健康に近づけて行くことで、
３か月後には約１メートルも成長していることに
気付けるのです。
頑張ってくださいね。
健康に必要なこと
- 笑顔
- 挨拶
- 睡眠
- 運動
- ストレッチ
- リラックス
- 自分の好きなものを知る
- 自分の好きな匂いを知る
- 自分の好きな感触を知る
- 自分の好きな温度を知る
です！
あなたは、どれくらいできていますでしょうか？
どれも当たり前のことで一つ一つは簡単ですが、
一つでもできていないと、実は本当の健康にはなれません。
次は、一つずつ説明していきます♪♪
自分のことを知っておくって大切なんだな‐。
と分かるようになると思います。
みやちゃん