今日だけ、生理を理性で考えてみようと決意してみようと思う✨
ご賛同の方
あなたは必ず幸せになれると
私は思います。
今日はそんな気分じゃない、
そう思うあなたもまた、
いづれ、幸せになる日がやってくると思います。
理性というのは
難しく聞こえるけれど、
私が思うに、
\\冷静でまともな考え//
と同じだと思います♪
これは、
イラチだった私が
穏やかになれた方法を
文字に変換しているブログです
そう、いつもの生理になった時のことを思い出してみましょう。
はい、えーっと、生理になった時は、
「げ！！今きた！」って感じかなぁ？
そうですか
では生理になる前はどうですか？
なる前ですか？
うーん、イライラ怒りっぽかったような〜。
どんな感情になったか覚えていますか？
あぁ、お腹が空いたらイライラしてパートナーにぶつけたり、喧嘩が勃発していたように思います。笑
そうだったのですか。所でそれは何が原因か分かりますか？
原因？生理前だからですか？
大正解です✨
それに気づいていましたか？
え、いいえ。初めて思いました。
でも、それがどうしたのですか？
そのイライラは、あなたのせいではなく、生理の女性ホルモンのせいだという事です。
おぉ、なるほど。
私がイライラしてるんじゃなく、女性ホルモンの変化でイライラさせられてるって感じ？
そうです✨素晴らしいです✨
それを知ったら先ほどの考えは何が変わりますか？
う〜ん、つまり
イライラしちゃうのは私のせいじゃなくて、生理周期の変動で、女性ホルモンの変化に体が反応しちゃってるってこと。だから、、、どうしたらいいの？
そうです✨どうしたいですか？
パートナーはかわいそうだよね毎回。笑 だから、それを説明してみる！！
いいですね！他にもありますか？
あとは、お腹いたいのも生理のせいだからいちいち悩まない！！悩みたくない！
いいですね✨どうしたら悩まなくなりそうですか？
生理の記録、付けてるんだけど、体調悪くなったら、まずは生理周期をチェックする。そこに該当してきたら、お腹痛いのも諦めがつく！笑
それは、諦めたら大丈夫になれそうなの？
はい！意味不明な腹痛って感じると不安なんだけど、これから生理からくるからだって思えば辛くないと思います
いいですね！じゃぁそれで行きましょう！✨
はい！ありがとうございました！
「お腹空いた〜！イラっ！！
」
➡︎これが5年前までの私。
「お腹がぐる〜と鳴ったなぁ、お腹空いてるのかな？私のからだは何かを求めているのかしら」
➡︎……（からだと相談）白湯だね、飲もう。
これが今です。笑
文字にして感じたけれど
全然違うーーーーー！！！
何これーーーー！！
ヨガ凄くないですか。笑
一番本人がびっくりしています。笑
家族とも仲良くなれたし、
自分のやりたい事も見つかった。
ただ、瞑想して、経典聴いて、歌って、祈ってただけなのに！？
なんの変化なんだこりゃ！！
それがヨガなのです🧘♀️✨
生理も楽勝になっていきますから、
楽しみにヨガを続けてくださいね♡
お悩み改善ヨガ講師 みやちゃん