6月からの新生活で身体がやられてしまったので(早い！)、わりと通院しやすい距離にある心療内科を試しに予約してみました
今思うと最初から必死になって飛ばしすぎたかなー
3年前にも数回だけ心療内科にかかったことがあります。
その時は先生にあまりいい印象が無くて、体調も改善もされなかったので2,3回行ってやめちゃいました。
もう昔のこと過ぎてどんなやりとりをしたかも覚えてないんだけど、体調に関して心配なことを伝えたら「うーん…考えすぎなんじゃないですか？」って言われた記憶…w
うん、だからわざわざ予約して心療内科で看て貰ってんのよ。私、何か間違ったかな？て思った。
カウンセリングとかじゃないから、心療内科ってそんなもんなのかな？って思って、結局通院も大変だったので、良くなる前にそれっきりで辞めちゃいました。
ちなみにその時はうつや不眠などに使うようなメンタル系のお薬は処方されてませんでした。
食欲が回復するであろう薬？とか、漢方とか。
以前のところは電車とバスで頑張って通院してたから、今回は近くで探して、良さそうなところへ。
なんか、内科や皮膚科と違って知り合いやママ友に「いい心療内科知らない？」とは聞きにくいから、完全にHPとかネットの口コミです
近くで良い先生に巡り会えたらこれ以上のことはないです。
先週からずっとお腹が重い。
下腹部をずっと手で握られてるような、ギュッて締め付けるような感じで、真っ直ぐ立ってもお腹を丸めたくなるような痛みまでいかない変な感じ。
「重たい」とか「違和感」って表現が合ってる気がする。
週末にひどかった吐き気は少しおちついて、昨日からは軽く食べたりもしてますが。
でも、なんでか寝起きはとにかく体調がつらいので、子供たちの食事の準備だけで手いっぱい。
寝つきは良いんですが、夜中2時、4時、5時と目が覚めてしまい、6時に起きて、少し動けるようになったかな？って思えるのがやっと朝8時くらい。
なんでか10時頃にはわりと元気
お昼になればだいぶ食欲も出てきます。
それまでは時々座り込んだり、布団に戻ったり休み休み子供たちの支度を見守ってる状態。
小学校の当番の仕事は7時台なのでこれはまずいってかなり心配になりました。
慣れてくれば身体も良くなるだろうか？
「朝動けない」「体調が優れない」っていうのはうつ病のサインでもあるらしいのでこれ以上体調悪化させたくないなぁ
あと、自律神経が弱ってて熱がうまく外に逃がせていないのかここ2週間くらいはとにかく頭と顔が暑いー
一昨日はお風呂に長く浸かったわけでもないのに、お風呂上がりは暑くて暑くてヨロヨロしちゃって。
(まともに食べてなかったせいもあるけど)
水分とっても、エアコンつけても、全然身体から熱が出て行かない。
本当はぬるめのお湯にゆっくり浸かりたいところだけど、湿度が高まると吐き気がぶり返してくるのでお風呂も短時間で済ませてます。
もう、「暑い、暑い」とか「気持ち悪い、吐き気がする」とか言ってることが妊婦か更年期女性みたい
婦人科紹介されちゃうかもだね。
3年前、体調不良がピークでどうしようもなかったときはPMSもひどかったので婦人科も小さいところから総合病院の婦人科まで4つくらい渡り歩きましたがどうにもならず…。
だいたい血液検査、婦人科系のがん検査→異常なし。で、ストレスかな？規則正しい生活を…みたいなアドバイスか、ピル試してみるか、試しに漢方薬を飲んでみる？って位で一通り試したけど私自身どれもいまいちすっきりせず「これだ！」と思えるものには出会えなかったです。
その後、自分に合う漢方内科の先生、自律神経専門の鍼灸院と出会いちょっとずつちょっとずつ体調は上向きました
漢方、鍼灸とどちらも即効性のあるものではなかったため1年以上通院してました。
その結果、ここ2年ほどは少し頑張れば動ける身体になっていたんだけど、きっと自粛中に積もり積もったものが爆発してしまったんだと思います。
気候の変化にも元々弱いし
何はともあれ、家族の毎日を不安なく支えられるようになりたいです
希望の光が射しますように
もし、6月から幼稚園や学校で新たな生活スタートされたママさんや新社会人の方がいたら飛ばしすぎず、自分の身体の声に耳を傾けてあげて下さいね。子供たちも同じだと思う。
無理させられて身体が悲鳴を上げてるかも
私のように急にガタガタと崩れ落ちる前にストレス発散、リラックスさせてあげて下さい
傷が浅ければ治療も軽くて済みます
2年ほど、ずーっと寝る前に聴いてるやつ。
