月一のダイエット日記。
停滞期を繰り返しながら
5ヶ月で10キロ減りました
＜これまでの流れ＞
3ヶ月で8キロ落としてから
あんま減らなかったな～
さいきんはあすけんにも飽き（笑）
カロリーはいちいちチェックしないし
暑いからジムもウオーキングも行ってないけど
- 脂質制限
- 夜はお米食べない
- 体操の動画を見る
- ラジオ体操もする
ぐらいで、おやつはほどほどに食べてます。
昔ほど病的に食べることもなくなって
ラーメン屋では普通量を食べきれなくなったし
社員食堂でもご飯小盛りにしてもらってます。
とはいえ体脂肪率が
家の体重計で33％あって
体年齢46歳とか出るので（ほんとは42歳。。。）
健康診断まであと3ヶ月！
ゆるっと2キロ落として
産前の体重までもっていきつつ
筋トレで脂肪を減らしていけたらいいなと
思います
これ楽しい。曲がめちゃくちゃいい
ついでに美容ネタを。
ハウスオブローゼの
Oh!Baby
ボディ スムーザー
スクラブ入りのマッサージペースト。
定期的に限定の香りが売られてるんだけど
今回のはめちゃくちゃ爽やかな香りだったので
即お買い上げ♫
ズボラな私において
常にお風呂場に置いてある美容アイテムです。
これでお肌をマッサージすると
つるすべになるんだ～！