ケトルベル購入

ロシアで300年以上の歴史があり

ブルースリー氏も愛用していた

ケトルベル

今週から振ってますが

振ってて楽しく

体の背面が筋肉痛（ステアに効果的？）

今回は

握りが細目の物（直径34mm）を購入しましたが

腕上がり対策トレーニングをしたいと言う方は

握りが太目を考えても良いかも知れませんね

次は２ пуд（３２㌔）かな！？

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