トライアルで疲れた夜は
暖かいお風呂で心も体もリフレッシュ
今回紹介するのはアスリートにお勧めの入浴剤
硫酸マグネシウム（エプソムソルト）
解りやすく言えばマグネシウムの入浴剤
（エプソムソルトとも言われてますが塩ではありません）
現代人はマグネシウム不足とも言われてますし疲労回復もさることながら
筋肉を緩め運動神経もUPとアスリートには良いことづくめ
私も柔軟性のUPを実感してます
そんなマグネシウムですが経口摂取よりも経皮摂取の方が効果あり
マグ水（マグ：水 １：１～２） を作り疲労した部分に
吹きつけると言う使い方も良いと思います
この硫酸マグネシウムは海水から取れる天然成分
海水の成分で３番目に多い物質で化学物質嫌いの方にも安心
私はエプソムソルト+重曹（６５度以上のお湯で溶かしたもの）でデトックス風呂として入ってます（各カップ１）
重曹風呂は癌にも良いと言われてますしコ〇ワク接種後のデトックスやコ〇ワク接種者の多い人混みに行った後にもお勧め
今から十数年前
（当時では衝撃的な軽さ）
このマグネシウムフレームでスキルUPした方も多いと思います
これからはマグネシウムフロでスキルUPしたいですね
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