バテたく無ければ・・・

今年は夏バテ知らず

 

その原因は

 

ベルツの実験

ベルツの実験｜makoto｜note ベルツが、ある日東京から110ｋｍ離れた日光に旅行をした。 当時のこととて道中馬を6回乗り替え、14時間かけやっと辿り着いたという。 しかし二度目に行った際は人力車を使ったのだが、 なんと前回よりたった30分余分にかかった（14時間半）だけで着いてしまった。 しかもその間は一人の車夫が交替なしに車を引き続けたのだった。 普通に考えれば、人間より馬の方が体力…リンクnote.com

 

粗食でしょうか・・・

 

そして出来るだけ原形が解る

 

加工してない物を心掛けてます

 

 

 

世界一健康なチマネ族

カロリーの大部分を炭水化物から摂取する人たちが世界で一番健康だった ： 「世界で最も健康な心臓」を持つボリビアの先住民族の食事に関する５年間に渡る医学的調査が結実 - In Deepカロリーの大部分を糖質と炭水化物から摂取する人たちが世界で一番健康だった ： 「世界で最も健康な心臓」を持つボリビアの先住民族の食事に関する５年間に渡る医学的調査が結実リンクindeep.jp

 

私は

 

基本的に１日１食

 

週に１回の断食（４５～４６H）

 

 

しかし

 

筋肉も落ちる事無く体力もUP

 

そして何よりも食費がかからないと言う

 

良い事づくめ

 

 

粗食を美味しく頂くコツは？

 

「空腹・よく噛む・健康な身心」

 

 

満腹時のご馳走よりも空腹時の

 

 

ありのままのもなが美味しく感じる事は

 

誰でも理解できる筈

 

 

そこまでストイックにと思われる方も多いと思いますが

 

ストイックと言うよりもシンプル

 

毎日同じ物を食べ同じ事（トライアル・カレー）を考える

 

一番身近で一番幸せの近道ではないでしょうか？

 

 

 

賛否両論あると思いますし真逆の考えも好き

 

「みんなちがってみんないい」

 

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