肘クイクイ

ステアのコギでもヒントになる所はあると思います

肘クイクイ　6：35～

最初はもどかしいですが２～３日もすれば慣れてきます

朝の歯みがきやトイレ等

毎日の日課にくっつけてやれば意外と続きますョ

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