赤ワイン入り～ダニ練

今年は女王バチ良く取れました

赤ワイン入りの誘引液イイデスハンソン

『赤ワイン～温泉』

今日は短時間でしたのでなまったダニ練

３往復もすれば息が上がります

最後は山道走って終わり

ふくらはぎ筋肉着きましたね～

と言われ励みになっています