３ヶ月

足首捻挫・剥離骨折から３ヶ月

可動範囲はまだ完全では無いですが

体重を乗せても痛みはなくなりました

利き足を負傷して感じた事は

利き足踵が落とせないと膝は入らず

張り付きでモロかったり・ペでリングで膝からの体重を乗せれなかったり

当たり前ですが足首の柔軟性は重要です

逆に逆足の踵落としは腰が入り

ダニ角飛びで抜けるかたは試すと良いと思います

（私も完璧ではないですが）

今冬は怪我の影響で全く進歩なしでしたが

そう言う気づきがあった事はプラスと考えたいですね～