夏のお作法

暑い時期に心がけている事は

１）練習へ行きの車内はNOクーラー（基本クーラー嫌い）

２）冷たい物は飲まない

１を心がけるだけで練習にスムーズに入れるし（UP時間短縮）

夏場のぎっくり腰は２が原因の事が多いとか

内臓が冷えると緊張し腰が張りぎっくり腰に

なりやすいとも言われてます

暑い時期こそ汗かきデトックス！！！