健康マヨ～

令和会のアイオリソースが好評でしたので

今回は更に健康に簡単に

アレンジバージョンの紹介です

早い話ニンニク風味のマヨネーズです

材料

①

オイル：１００cc

豆乳ヨーグ：５０cc

マスタード：大さじ１

②

酢：大さじ１

ニンニク：５かけ（ボイルしたもの）

塩：少々

先に①をミキサーにかけて

その後②を入れミキサーで合わせ出来上がり

※豆乳ヨーグが無ければ豆乳（無調整）でも良い

市販の物は添加物山盛りなので

自分で作ると安く安心ですね

健康寿命を伸ばすのは

食と趣味！！！