以前紹介したマラーサナ

 

先週の練習会後に皆でやりましたが皆さん意外と苦戦も意外と好評(笑)

 

私は自転車トライアルに大切な関節は手首・足首だと思いますが

 

更なるスキルUPを目指してる方なら股関節の柔軟性が大事だと思います

 

 

そこで股関節回しの紹介

 

 

 

これは先週ステアキレキレのヤングも日課

 

話ではステア最後の足のたたみ込みがスムーズになったとの事

 

私も日課にしてますが下りで腰が落とせる様になりました

 

 

もしかしたらマツモッキーもやってるかも知れませんね

 

 

 

上達するには乗る事が一番ですが伸び悩みの方は

 

疲労や筋肉の張りを取ると言うマイナスの視点からのアプローチで

 

意外と良い方向に行くかも知れません

 

それも含めて自転車トライアルだと思います