腰を痛め１週間まともに乗れなかったのですがやや回復したので
今日も小雨の中１Hみやラン
しろうちゃんのチャンプ直伝
「ダニ飛びの力は足から上に上がる感じ」
乗れない間はイメトレで今日初の実践でしたが
弱り腰８割の力でもポンポ行け１０分で課題終了
やはり中高年は言語に落としたイメージ作り大切ですね
余った時間で週末練習用のマーカー打ち
今回は腰にも初心者のも優しし感じです
その後地主さん来られ腰痛の話に花が咲きました（笑）
先週まではかすかに聞こえたセミの声ですが
今日は力強くはっきりとした鳴き声
私の心同様 晴れ晴れした天気もすぐそこですね～