書籍名は似ていますが中身は違います。
２冊案内します
一生太らない体のつくり方―成長ホルモンが脂肪を燃やす!/石井 直方
- ￥1,470
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もう一冊は
40代からの「太らない体」のつくり方 (知的生きかた文庫)/満尾 正
￥600
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こちらはDHEA（男性ホルモン・女性ホルモンの前駆体）が若返りホルモンとして紹介されており、その効果と運動について書かれています。
前者は石井教授の本をまだ読んだ事が無い人はお勧めです。
筋トレ指導のスキルもトップクラスです。
後者は、立ち読みをお勧め致します。
と、言いますのは
DHEAの話は確かに為になりますが、運動についてはあんまり為になりません。
残念ながら筋トレに関しての内容は非常にチープです。
最後にもう一冊、これも石井教授の本ですが是非女性にも購入して筋トレの辞典として持っておいて欲しいのを紹介します。
分厚い本ですが、都度都度その時に興味のある事を辞書代わりに使っていただきたいものです。
これは本当に絶賛です。
- 石井直方の筋肉まるわかり大事典/石井 直方
- ￥2,625
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筋トレ雑誌をちょこちょこ買うならこれ一冊だけで大丈夫です。
