～腰痛体操～
自宅で数回この体操を行いましょう！
続けることが大切です！！
方法
1・四つんばいになる
ＰＯＩＮＴ！
このセッティングがすごく大切です！
※詳しくはスタッフに聞いてください。
2・おしりとかかとを近づける
3・バウンドしてから、四つんばいに戻る
1～3を繰り返し行う
自宅で行う日々のセルフケアを
【朝起きた時に数回・夜寝る前に数回】など
1日のどこかのタイミングで取り入れてみてください。
東京都小平市学園東町1-9-15
042-313-6234
受付時間 9:00～13:00、15:00～19:00
休診日：水曜、日曜日
引用元：腰痛体操は始める前のセッティングが大事です！再度チェックを行・・・