![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190615/08/miyatakeseikotsuin/9d/94/j/o0480036014465254965.jpg?caw=800)
みやたけ鍼灸整骨院のブログには、さまざまな運動方法・ストレッチ・マッサージを載せています。
ご自身に合う運動・ストレッチを試してみてください!
肋骨運動
1.動かしたい方の鎖骨に手を当てる
![肋骨動かし 正面](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fmiyatake-sinkyuseikotsuin.com%2Fwp-content%2Fuploads%2Fsites%2F16%2F2016%2F08%2F%25E8%2582%258B%25E9%25AA%25A8%25E5%258B%2595%25E3%2581%258B%25E3%2581%2597%25E3%2580%2580%25E6%25AD%25A3%25E9%259D%25A2-500x375.jpg)
2.大きく動かす
![肋骨動かし 横1](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fmiyatake-sinkyuseikotsuin.com%2Fwp-content%2Fuploads%2Fsites%2F16%2F2016%2F08%2F%25E8%2582%258B%25E9%25AA%25A8%25E5%258B%2595%25E3%2581%258B%25E3%2581%2597%25E3%2580%2580%25E6%25A8%25AA1-500x375.jpg)
![肋骨動かし 横2](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fmiyatake-sinkyuseikotsuin.com%2Fwp-content%2Fuploads%2Fsites%2F16%2F2016%2F08%2F%25E8%2582%258B%25E9%25AA%25A8%25E5%258B%2595%25E3%2581%258B%25E3%2581%2597%25E3%2580%2580%25E6%25A8%25AA2-500x375.jpg)
痛みが出る方は、運動を中止してください。
できる範囲で、呼吸を止めずに行いましょう!
東京都小平市学園東町1-9-15
042-313-6234
受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00
休診日:水曜、日曜日
引用元:雨の日はご自宅でできるストレッチ運動などを行いましょう!(^・・・