デスクワークで腰が固まって・・・
という方はぜひ朝10回・帰宅後10回・寝る前10回行ってみてください！～腰痛体操～
自宅で数回この体操を行いましょう！
続けることが大切です！！
方法
1・四つんばいになる
ＰＯＩＮＴ！
このセッティングがすごく大切です！
※詳しくはスタッフに聞いてください。
2・おしりとかかとを近づける
3・バウンドしてから、四つんばいに戻る
1～3を繰り返し行う
東京都小平市学園東町1-9-15
042-313-6234
受付時間 9:00～13:00、15:00～19:00
休診日：水曜、日曜日
引用元：大型連休後、久しぶりのデスクワークで腰に違和感ありませんか？・・・