GW最終日、交通機関混んでますね・・・
楽しい思い出のまま無事に帰ってきてください！！
そのためには、SAや新幹線に乗る前・降りた後
ちょこっと運動しましょう！！！！
おすすめの運動を載せます！過去のブログには、ストレッチなども公開しておりますので、SAまで頑張ってくれた運転手の方に教えてあげてください☆！明日に疲れを残さない対策をぜひご家族全員で(#^^#)肋骨運動
1.動かしたい方の鎖骨に手を当てる
2.大きく動かす
痛みが出る方は、運動を中止してください。
できる範囲で、呼吸を止めずに行いましょう！
東京都小平市学園東町1-9-15
042-313-6234
受付時間 9:00～13:00、15:00～19:00
休診日：水曜、日曜日
引用元：ちょこっと運動しましょう！！休憩のSAでもできること・・・