～腰のストレッチ～

方法

1.膝を伸ばして座る

2.身体を前にたおす

※写真のように行いましょう

反動をつけずに30秒ほど行うといいです。

ストレッチは、呼吸を止めずに無理せずにできる範囲で行いましょう！

東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
受付時間　9:00～13:00、15:00～19:00
（土曜は13:00まで）
休診日：日曜日

引用元：～腰のストレッチ～