まざまな運動の基礎となるスクワット!チェックしてみてください。
下肢トレーニング
~スクワット~
【方法】1.胸を張る
2.おしりを後ろに引く
POINT!
肩ー膝ーつま先が横から見たときに1直線になるようにしましょう!
膝はつま先の向いてる方向に曲げる
腰が反り過ぎないようにお腹に力を入れましょう!
トレーニングは、無理のないように行いましょう
東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00
(土曜は13:00まで)
休診日:日曜日
引用元:下肢トレーニング ~スクワット~