手の届かないところはストレッチですっきりしましょう！ ～肩甲骨と背骨の間～

 

～肩甲骨と背骨の間～

【方法】

ストレッチしたい側の手で対角の足をつかみ、足を伸ばす(手は斜め前に伸ばす)

 

POINT!

背中を丸くする

 

※足のストレッチではないです。

 



 

ストレッチは心地の良いところで20～30秒無理のないように行いましょう！

 

 

東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
受付時間　9:00～13:00、15:00～19:00
（土曜は13:00まで）
休診日：日曜日




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