~胸のストレッチ~
【方法】1.横向きになり、上の足を曲げる
2.伸ばしたい方(上)の胸を開く
POINT!
- 腹圧をあげてできるだけ腰は捻らないようにする
- 上の脚の膝をしっかり床につけておく
無理のないように、心地の良いところで30秒程行いましょう!
肩に痛みのある人は控えてください。
東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00
(土曜は13:00まで)
休診日:日曜日
引用元:お困りの症状に応じて正しいストレッチ方法をお教えしてます。