ウォーミングアップについてⅢ

 

例　スポーツ前のウォーミングアップ

 

1.ウォ―キング・ジョギング10分



2.ストレッチ

 

3.動きのあるストレッチ

 



 

 

4.スポーツ種目に合わせた運動

 

 

東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
受付時間　9:00～13:00、15:00～19:00
（水曜は15:20まで、土曜は13:00まで）
休診日：日曜日




引用元：ウォーミングアップについてⅢ